Diario de Priscilla Monteiro, 17 jun. 19

Nossa! Parabéns, quem sabe um dia eu tente. Por enquanto sigo no meu de 24hs😊 

Uauuuuuu. Show! Ainda não consegui chegar tão longe, mas aos poucos quero ir evoluindo. Inspiração. Parabéns!  

Riboneta, tenho certeza que vai consegui❤ essa foi minha primeira vez de 50hr, ao finalizar sabe aquela sensação de " Eu sou Foda" pow consegui 👊👌 somos mais forte do que imaginamos.  

Cassia57kg, tenho certeza que vc já conseguiu só pelo fato de você se desafiar e ter esse impulso no coração de se superar já é 90% rsrs 10% é só colocar em prática, acredite não é clichê somos mais fortes do que imaginamos rsrs bjão🥰 e estamos juntas👊❤😄 

Eu não consigo fazer JI sem sentir tontura ao longo do dia, como você faz? 

água, café, café com manteiga (se for jejum só de insulina, café com manteiga nao quebra) 

Eu posso começar a fazer JI com quantas horas de Jejum iniciantes?? 

vc treinou durante esse jejum!??? 

Anaaraujo20 Ana quando faço jejum não sentir tontura, apenas náuseas quando faço uma atividade física de alta intensidade, mais também não é nada demais. Costumo me organizar quanto aos horários pra ingerir o chá detox e tomo bastante água . Horário do chá ( 08:00, 13:00 e as 18:00) Nos intervalos água e café preto bem fraquinho sem adoçar. 😘❤  

Alexabreu Alex, nunca tomei café com manteiga, vou pesquisar sobre. Se quiser compartilhar a sua experiência fique a vontade ❤😘 

Vanessamontagneri Vanessa, antes de iniciar o jejum é importante você procurar uma orientação médica ou nutricional. Apesar de não ser profissional da área médica, acredito que para iniciantes seria interessante a principio fazer um jejum de 6 a 8 horas para você ir se conhecendo e seu corpo ir se adaptando conforme você sentir que deve aumentar de forma paulatina a quantidade de horas... Sempre respeitando o seu organismo. Bjs ❤😘 juntos somos mais forte 👊❤ 

Erikamont. Erika, trenei todos os dias, fiz localizada e circuito aeróbico. Neste período diminuir o tempo de treino, ou seja, os exercícios foram mais intensos com intervalos curtos e no final das contas u treino que normalmente faço em 1 hora fiz em 30 minutos.😘❤👊  

Nossa parabéns !!! Comecei hj o jejum. fiz 12 horas. Espero aumentar gradativamente 

huahahahaha !!! 

Em quanto tempo vc elimimou seus 17kg?  

parabéns meu máximo foram 36 horas  

como funciona esse jejum? Bebe só agua? 

jejum total só na água? 

Priscilla, Boa tarde. Vc conseguiu manter normalmente sua atividades. ou diminuiu? parabéns pelo desempenho. 

Priscilla Monteiro, nos conte como foi sua experiência. Sentiu algum tipo de desconforto? Teve fome em algum momento?