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1343 kcal
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Grasa: 65,83g | Prot: 137,59g | Carbh: 41,57g.
Desayuno: Batata Doce, Ovo Mexido, Ovo Cozido, Café (Infusão). Almuerzo: Moqueca de Peixe, Caruru, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Javali, Carne de Cordeiro Assada, Repolho Refogado, Rúcula, Alface. Cena: Sopa Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Café (Infusão). más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de gabrielalires
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