unterm Strich bin ich zufrieden --- trotz starker Schmerzmittel und wenig Bewegung ist es etwas weniger geworden
|
96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 70,18g | Prot: 75,16g | Carbh: 70,57g.
Desayuno: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee. Almuerzo: Erythrit, Salatkrönung, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Salata, Wasser, Öl, Eisbergsalat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Apollinaris Lemon, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, Apollinaris Medium, Harry Das Volle Korn. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Maredo Rumpsteak (250g). más...
|
|
3027 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 1 minuto, Costura - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ententeich
|