Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 185,70g | Carbh: 167,30g.
Desayuno: Quaker Farinha de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Black Skull Whey 3HD, Aveia. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Vitagrão 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Black Skull Whey 3HD, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Cenouras. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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