Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 69,70g | Prot: 188,21g | Carbh: 182,30g.
Desayuno: Frango Desfiado, Pão com Manteiga, Midway Whey Protein Grenade, Pão de Açúcar Torta de Frango, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Lacta Diamante Negro (25g), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Paleta Bovina, Aurora Salsicha. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Shefa Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Pão com Manteiga, Frango Desfiado, Pullman Vitagrão 12 Grãos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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