Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 97,49g | Prot: 157,71g | Carbh: 211,45g.
Desayuno: Abacate, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade, Pão com Manteiga, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Prestígio, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Esfiha. Pasa Bocas / Otros: Aurora Salsicha. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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