Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 57,46g | Prot: 152,64g | Carbh: 217,23g.
Desayuno: Max Titanium Palatinose, Banana Nanica, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Nestlé Bombom Prestígio, Casa de Bolos Bolo de Churros, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Beterraba Cozida. Cena: Carne de Panela, Pullman Vitagrão 12 Grãos, Midway Whey Protein Grenade. Pasa Bocas / Otros: Pão com Manteiga, Panco Panquinho Morango. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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