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Moin, mein Rücken hat mich mal wieder "außer Gefecht" gesetzt. Nach mittlerweile 5 Schmerzspritzen keine wesentliche Besserung -- nach Ostern steht ein MRT an.
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 47,99g | Prot: 44,33g | Carbh: 103,04g.
Desayuno: Materne Rotes Johannisbeergelee, Stockmeyer Teewurst Fein, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee, Butter. Almuerzo: Apfelsinen, Low Carb Brot II, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Cena: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen, Schweinshaxe. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora y 27 minutos, Costura - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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