Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 92,66g | Prot: 206,65g | Carbh: 147,32g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Black Skull Whey 3HD. Almuerzo: Bolo de Milho, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Cena: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Contra-filé Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Santa Helena Paçoquita (20g), Cenouras, Max Titanium Palatinose, Black Skull Whey 3HD. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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