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Pancakes aus Quark, Vanille Whey und Haferflocken. Funktioniert ebenfalls sehr gut und schmeckt hervorragend. Ich habe schon überlegt das nächste Mal Äpfel oder Beeren mit zu verarbeiten.
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1528 kcal
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Grasa: 51,44g | Prot: 163,49g | Carbh: 94,92g.
Desayuno: Arla Buko mit Skyr, Kaufland Eiweiß Abendbrot. Almuerzo: Protein Pancakes, Protein Brownie, Arla Buko mit Skyr, Kaufland Eiweiß Abendbrot. Cena: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Weiße Champignons (Gebraten), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Mein Q Fitness Pudding Vanille. más...
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 Comentarios
Wer es mag, kann das auch mit Schoko whey und Banane machen. Schmeckt auch super lecker...
01 abr. 19 por el miembro: Heupferdchen
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wie viel Kalorien haben die denn?
01 abr. 19 por el miembro: Madam Glow
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Madam Glow, steht im Bild 😂
01 abr. 19 por el miembro: muFFoX
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01 abr. 19 por el miembro: MoFu27
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100g Haferflocken, 400g Magerquark in den Mixer geben, 40g Whey hinzufügen, 2 Eier hinzufügen, weiter vermengen und dann in einer Pfanne portionieren und braten.
01 abr. 19 por el miembro: muFFoX
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01 abr. 19 por el miembro: muFFoX
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