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Moin, heute ganz "schnelle" Küche -- unser Verein hatte Vorstandssitzung unterm Strich zufrieden, aber fix und fertig
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1134 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 37,25g | Carbh: 143,90g.
Desayuno: Erdbeermarmelade, Kaffee, Butter, Reinert Sport Salami, Schär Körnerbrötchen. Almuerzo: Erdbeertorte, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Cena: Chicken Döner. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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