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Moin, gehalten --- besser als nichts.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 74,15g | Prot: 35,55g | Carbh: 95,81g.
Desayuno: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeermarmelade, Kaffee, Butter. Almuerzo: Kirschtomaten, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium, Milfina Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Schwarzwälder Schinken. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bratwurst, Kartoffelsalat. Pasa Bocas / Otros: Sangrita Sangrita Picante, Mandeln. más...
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3387 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 27 minutos, Costura - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 22 minutos, Elíptica - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ententeich
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