Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 26,95g | Prot: 154,95g | Carbh: 149,30g.
Desayuno: Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura, Newbread Pão de Forma 100% Integral, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Maçã, Nescau Achocolatado, Midway Whey Protein Grenade. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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