Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2205 kcal
|
Grasa: 72,57g | Prot: 193,40g | Carbh: 189,04g.
Desayuno: Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce. Cena: Yoki Pipoca Natural com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Newbread Pão de Forma 100% Integral, Contra-filé Grelhado, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Paçoca (30g), Panco Rosquinha de Chocolate, Cenouras. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|