Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 47,37g | Prot: 185,64g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, frango desfiado, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Carne de Panela, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Newbread Pão Light 100% Integral, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Cenouras. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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