Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2019
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2573 kcal
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Grasa: 120,23g | Prot: 164,04g | Carbh: 200,42g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almuerzo: Alnatura Kokosöl Nativ, Feinkost Dittmann Oliven, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Almare Stremel-Lachs, Kiwi, Zucchini, Ei, Kaffee, Mandarine. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Remo - 20 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Lectura - 2 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Sentado - 2 horas y 43 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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 Comentarios
17 feb. 19 por el miembro: firam152
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hm, vlt Abends die Hauptmahlzeit essen und die schön groß. Wenn du es nicht schon so machst.
17 feb. 19 por el miembro: Brigitte 00
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17 feb. 19 por el miembro: pamina.1
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Danke ihr Lieben😊 Das schwingt bestimmt nur einmal durch😉
Die Hauptmahlzeit ist tatsächlich schon am Abend😋 Werd die Kalorienmenge mal noch bei 2950 kcal im Schnitt lassen ein zwei Wochen und dann 100 erhöhen wenns Gewicht nicht gestiegen ist
17 feb. 19 por el miembro: m6646734-37
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17 feb. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Ja danke Brigitte. Ich freu mich schon auf das extra Snickers vor dem Schlafen gehen😋
17 feb. 19 por el miembro: m6646734-37
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Ohhhhh, das hätte ich auch gerne 😂😂
Ich habe seit kurzem das Erfolgs Erlebnis Schokolade Zuhause liegen zu haben ohne sie essen zu müssen.💪😆😋
17 feb. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Das kenne ich😅 Erstaunlich ind ich immer, dass wenn man den Spsskram weg lässt, man auch weniger Gelüste drauf hat😋 Aber sich auch das zu gönnen muss schon drin sein. Dann guten Appetit mit der Schocki😉
17 feb. 19 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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