Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 67,01g | Prot: 199,57g | Carbh: 164,44g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, frango desfiado, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Bolo Floresta Negra, Sadia Presunto Cozido Magro, Arroz Branco, Farofa, Batatas Fritas, Frango a Milanesa. Cena: Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Cenouras, Black Skull Whey 3HD. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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