Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 220,06g | Carbh: 107,63g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Cena: Visconti Torrada Integral, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Cenouras, Black Skull Whey 3HD. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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