Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2576 kcal
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Grasa: 83,72g | Prot: 178,13g | Carbh: 274,96g.
Desayuno: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Café. Almuerzo: Subway Frango Empanado. Cena: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocottone, Hikari Milho para Pipoca, Melão, Banana Prata, Atlhetica Protein 4Whey Tech. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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