Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 79,11g | Prot: 197,79g | Carbh: 113,66g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Atlhetica 100% Pure Whey. Almuerzo: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Hortifruti Jiló Frito, Hortifruti Jiló Frito, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Castanhas-do-Pará, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Cenouras. más...
|
|
2948 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|