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Endlich ist es vorbei. Also, damit meinte ich das wiegen. Ich habe 4,5 kg abgenommen. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie ich mich gefreut habe. Danke an alle die mich unterstützt haben :) und auch danke an meine Arbeitskollegen, die schauen, das ich nicht von einem mitgebrachten Geburtstagskuchen nasche. Derzeit haben nämlich wirklich viele Kollegen Geburtstag. Ob das mit meiner Ernährungsumstellung zusammen hängt? *lach*
Das schwerste für mich ist es allerdings, den Lebkuchen und dem Spekulatius auszuweichen. Aber auch das meistere ich gut :)
Nachricht an alle...
Ihr schafft das, Bleibt am Ball :)
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1354 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 81,08g | Carbh: 164,07g.
Desayuno: Aioli, Kimchi, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Almuerzo: Kimchi, Meerrettich, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Cena: Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel, K-Classic Junge Möhrchen, Ja! Champignons, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel. más...
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 Comentarios
21 nov. 18 por el miembro: Everlost
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Viel Zimt ans Essen
Weiter so !
21 nov. 18 por el miembro: pamina.1
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Der Wille zählt, dem zu Wiedersehen,Weihnachtsgedöns gibt's hier schon lange nicht mehr,und ich vermisse nix! 💪
21 nov. 18 por el miembro: schockokrossi
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21 nov. 18 por el miembro: schockokrossi
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Ach, wie schön! Hab mich gestern schon über Deinen Post gefreut in dem Du geschrieben hast, dass Du Dich so wohl fühlst! Jetzt noch ein tolles Wiegeergebnis: Perfekt!
Ich finde es auch toll, dass Deine Kollegen Dich unterstützen...
21 nov. 18 por el miembro: leezah79
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Ich plane über Weihnachten oft gezielten 100-Tage-Süßigkeitenverzicht ein. Wenn man dann im Oktober/ November schon beginnt und das Ziel im Januar liegt, dann ist man sehr motiviert die bereits geschafften Tage im Dezember nicht wieder zunichte zu machen.
21 nov. 18 por el miembro: Sophie v. Hasm
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Guten Morgen, weiter so. Mir fällt es leider ab und zu schwer zu widerstehen, aber dann gönne ich mir ein bisschen und kaufe dafür ne halbe Stunde extra oder so.
21 nov. 18 por el miembro: Trini1984
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21 nov. 18 por el miembro: marianneprinier64
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Ich freu mich soo sehr für dich! Tolle Leistung und bleib dran. Auch die Unterstützung deiner Kollegen finde ich so toll. Das Resultat ist echt der Hammer und ich bin fast neidisch ;)
21 nov. 18 por el miembro: Madam Glow
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Wow, Glückwunsch!! Die Weihnachtszeit wird hart, aber du schaffst das!!! ☺️🙌🏼👍🏼
21 nov. 18 por el miembro: lissy.pk
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😎 ich Schick nächste Woche Kekse für mein enkelchen , 👅 damit du noch bissl *gefordert* wirst zu widerstehen 😇
21 nov. 18 por el miembro: sandra-hält-durch!
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21 nov. 18 por el miembro: Süsse 60+
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21 nov. 18 por el miembro: Büffetsau
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ich liebe Vanillekipferl,ich backe die schon seit Jahren Kalorien ärmer sprich mit Eryithrit auf den Kipferl und im Teig gar kein Zucker. das werden die einzigen Kekse sein. Ein Blech für zwei Personen,wobei mein Mann bestimmt mehr füttert.
das muss sein so ein oder zwei Kipferl jeden zweiten Tag...oder am Wochenende.
stimmt je länger man auf Süß verzichtet, je weniger wird das Verlangen.
21 nov. 18 por el miembro: Rudihamster
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