|
Vor dem Sport
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2241 kcal
|
Grasa: 111,22g | Prot: 104,38g | Carbh: 203,11g.
Desayuno: Edeka Bio Schoko Reiswaffeln, Kaffee mit Milch und Zucker, IronMaxx Oatie Vanilla Fudge, IronMaxx Firestarter. Almuerzo: Aldi H-Vollmilch 3,5%, Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake. Cena: Gemüsebrühe, Schlagsahne, Hackfleisch Gemischt, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Vollkorn-Nudeln. más...
|
|
2258 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|