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Prabawaning S.
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14 nov. 18
Diario de Prabawaning S., 14 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
86 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
21 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2018:
758 kcal
Grasa: 25,81g | Prot: 26,99g | Carbh: 105,35g.
Almuerzo:
Makaroni, Martabak Telur, Mayones Biasa, Sosis Ayam.
Cena:
Mangga, Milo Activ-Go.
más...
2212 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas.
más...
Perdiendo 63 kg a la Semana
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