Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2012
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 24,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 129,69g | Carbh: 210,17g.
Desayuno: Cream Substitute (Liquid), Caffe Americano (Venti), Light Yogurt - Banana Cream Pie, Body Choice Protein Shot, Bananas . Almuerzo: Prune Juice, Protein Shake - Vanilla, Frozen Blueberries, Protein Powder, 100% Orange Juice, Carrot Juice, Bananas . Cena: Italian Salad Dressing, Bistro Italiano Salad, Lentils with Vegetables and Beef. Pasa Bocas / Otros: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat (Oroweat), Sliced Turkey Breast, Jarlsberg Lite Swiss Cheese. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dwendt02
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