Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 47,02g | Carbh: 96,25g.
Desayuno: Edeka Paprikalyoner, Butter, Kaffee, Mohnbrötchen, Materne Rotes Johannisbeergelee. Almuerzo: Braeburn Äpfeln, Apollinaris Medium, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Chia-Samen, Edeka Kokosflocken (12.5), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. Cena: Tomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Milbona Tilsiter, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, Kühne Salata, Edeka Bio Natives Leinöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Petersilie. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Costura - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ententeich
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