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Hallo Ihr Lieben ,
i need Help again ;-) wir haben uns spontan dazu entschlossen heute abend zum Mongolen zu gehen :-) das Chinabuffet werde ich nicht anrühren das hab ich mir schon vorgenommen...
Wie aber trage ich das ein was ich mir zubereiten lasse? Kann ja schlecht meine kleine Waage mitnehmen und im Restaurant anfangen das Essen abzuwiegen *schmunzel* und im schätzen bin ich grottenschlecht :-(
kann mir da jemand weiterhelfen? Danke ;-)
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2100 kcal
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Grasa: 81,82g | Prot: 101,19g | Carbh: 236,41g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Milbona Sødergården Gesalzen, Äpfel, K-Classic Gouda in Scheiben, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Cena: Aldi Apfelschorle, Schokoladenstückchen, Real Quality Tintenfischringe Paniert, Exotic Food Kokoscreme, Knusprige Ente, Bienenstich, Garnelen, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Marshmallows, Aldi Känguru Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ja! Würfelzucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), REWE Bäcker Brötchen. más...
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2691 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Wenig essen, kleine Portion und einfach nicht eintragen 🙄
05 oct. 18 por el miembro: _ibu
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Essen gehen .... 600 kcal...ist mein Standardeintrag
05 oct. 18 por el miembro: pamina.1
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Vergiss das eintragen ,genieße das Essen und starte morgen neu durch 😉
05 oct. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Ich muss so was trotzdem unbedingt eintragen. 🙈 Ähnliche Lebensmittel nehmen und schätzen.
05 oct. 18 por el miembro: Nakupendasana13445
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Ich weiß ja nicht was Du Dir zubereiten lässt, doch ungefähr kann man das schon. Ein bisschen Übung, dann klappt das. Hier gibt es doch auch eine Liste Restaurant. Einfach den Namen des Restaurant eingeben und sehen was passiert.
05 oct. 18 por el miembro: Hermetrius
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Du weißt doch von was du die Finger lassen solltest also das was du essen darfst kannst du doch einschätzen und wenn es mal nicht richtig is siehst du auf der Waage setz dich nicht unter Druck du schaffst das es darf ruhig mal ein bisschen mehr sein genieße es ganz einfach 🙋🏼♂️
05 oct. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Beim Fleisch/Fisch kannst du es schon abschätzen, du siehst ja so ungefähr was aufm Teller ist...und was im supermarkt in ner packung ist...abschätzen.
Gemüse, scheißegal...nicht eintragen.
Soße, eintragen. So n Schälchen würd ich mit 20 ml ansetzen.
Obst, eintragen. Stückzahl.
Guten Hunger
05 oct. 18 por el miembro: oenal2002
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Ich verzichte beim Chinesen auf Nudeln, Reis und Paniertes (Low Carb). Ansonsten lasse ich es mir schmecken und habe ein reines Gewissen. Lass es dir schmecken!
05 oct. 18 por el miembro: galathee123
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So gut es geht alles eingetragen. Uffz war des lecker 😊 Danke euch :-)
05 oct. 18 por el miembro: Chr-Po
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Du kannst ja mal drüber sein. Das ist nicht schlimm, solange du am nächsten Tag weiter machst. Ich schätze an solchen Tagen und trage ein, esse aber worauf ich Lust habe.
05 oct. 18 por el miembro: Kilotalfahrt
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Das steht mir am Mittwoch Abend auch bevor
05 oct. 18 por el miembro: m. vampi
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Genau....800kcal eintragen und fertig! Genieß das Essen und lass es dir schmecken! 😉
06 oct. 18 por el miembro: petraKus
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Einfach mal genießen und die Seele baumeln lassen. Man? Lebt nur einmal. Morgen geht es dann weiter👍☀️
06 oct. 18 por el miembro: venke1
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Ich hab es grade geschrieben, ich verbuche es als Genießertag und morgen gehts dann weiter. Allerdings frühstücke ich heute nicht .
Zu deiner Frage...ich denke, dass ich da 1000 kal. verballer und die trage ich in Form von Pekingente ein, damit wenigstens etwas notiert ist
06 oct. 18 por el miembro: Anhowi
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