Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 210,90g | Carbh: 126,33g.
Desayuno: clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Max Titanium Whey Blend, Tomates, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Newbread Pão Light 100% Integral, President Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Panco Rosquinha de Coco, Cenouras. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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