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Neue Schmerzmittel -- das Gewicht geht in die falsche Richtung
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1344 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 61,03g | Carbh: 133,83g.
Desayuno: Edeka Paprikalyoner, Kaffee, Erdbeermarmelade, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Marmelade, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Apollinaris Medium, Hohes C Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Cena: Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Milbona Tilsiter, Schmitz Gekochter Schinken, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Kühne Salata, Zwiebeln, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Apollinaris Lemon. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Costura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ententeich
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