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rekomendasi lemak tubuh.. saya mah 12 - 14%
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2973 kcal
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Grasa: 40,04g | Prot: 224,09g | Carbh: 439,53g.
Desayuno: I-Rice Elite Series, Anlene UHT Coklat Low Fat, Indonesian Fried Tempeh, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas. Almuerzo: Optimum Nutrition Serious Mass, Indonesian Fried Tempeh, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Cena: I-Rice Elite Series, Indonesian Fried Tempeh, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Dragonfruit (Pitaya), Papayas, Watermelon. más...
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1398 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Baño - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 17 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos. más...
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Peso Histórico de febryyvoxov
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