|
die 97 hat mich wieder, weiter gehts....
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 94,18g | Prot: 80,35g | Carbh: 165,08g.
Desayuno: Gut & Günstig Früchte Müsli, Milbona Skyr Blaubeere, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Stührk Feinster Lachs Geräuchert, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Milchkaffee. Cena: Lätta Margarine, Tomatensalat, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Roggenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mandel, Ritter Sport Schokowürfel, Suntjens Candyland Taschengeld Lakritz. más...
|
|
4965 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|