Diario de mickael123, 14 ago. 18

В тему пищевых привычек. Тёма Лебедев раньше сидел на Дюкане и весьма впечатляюще похудел. Зафанател этой темой, всем рассказывал про эту диету, даже назвал её диетой Лебедева-Дюкана, потому что в оригинальной диете вино было нельзя, а в его - можно. ) Но потом, как я заметил по фотографиям, он опять стал толстеть и стал почти как раньше - видимо, старый режим питания вернулся, ну и предсказуемо вернулся старый вес.

Зашел тут недавно к нему - и, оказывается Тёма Лебедев придумал свою диету. ) Весьма по-дизайнерски минималистичную, простую в применении и лишённую недостатков Дюкана - можно сидеть всю жизнь.

Особо впечатляюще звучит тот факт, что с ней есть можно всё, вообще всё, что захочешь. Диета полностью описывается двумя словами - "меньше жрать".
Главное, что нужно научиться делать - научиться выкидывать еду. Потому что еда все равно будет выкинута, в виде еды, или в виде жизнедеятельности организма. Разницы нет, поэтому переживалку по этому поводу надо выключить. Ну и дома рекомендуется есть из блюдечка, а не тарелки, это тоже помогает.

На картинке пример, как надо поступать. Покупаете шикарный вкусный сэндвич с колбаской, бри и зеленью, отъедаете немного, чтобы почувствовать вкус и заглушить текущий голод, который побудил вас купить еду - и остальное смело выбрасываете недрогнувшей рукой.

Подробнее: https://tema.livejournal.com/2605897.html , или сразу на ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=Gvjc-dq3UMg

Отзывы худеющих: https://tema.livejournal.com/2822269.html

Забавно, легкомысленно, но тем не менее, может, кому-то зайдёт основная идея диеты. )