Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 30,92g | Prot: 84,41g | Carbh: 38,23g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango, Café, Gergelim, Clara de Ovo, Quinoa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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