Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2018
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2799 kcal
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Grasa: 109,47g | Prot: 201,57g | Carbh: 198,32g.
Desayuno: Maçãs Gala, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Quinoa, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Café, Gergelim. Almuerzo: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Cena: Pif Paf Espetinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Seara Linguiça Toscana, Pif Paf Espetinho de Frango, Cerveja, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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