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Gestern nochmal paar Videos auf Youtube von Dr. Jason Fung geguckt. Kann ich wirklich empfehlen :)
Heute -400 Gram. Gestern 10 km Laufen gewesen :)
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2655 kcal
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Grasa: 141,45g | Prot: 238,16g | Carbh: 107,53g.
Cena: Aldi Putenschnitzel, Kohlrabi, Milbona Schlagsahne, Milfina Schmand, Edeka Grüner Spargel, American Style Bacon, Aldi Schweinefilet. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Walnüsse, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Lidl Merguez, BBN Hardcore Proteinblock - Juicy Mango, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arambow89
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