Panqueques de Avena con Yogur Griego
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: akirem0219
Panqueques de Avena con Yogur Griego
Panqueques saludables y bien mezclados.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
- En una sartén a fuego medio bajo, ponga una pequeña porción de la mezcla y cocine por ambos lados.
- Servir cuando esté todo terminado.
9 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 135 calorías en una porción de Panqueques de Avena con Yogur Griego.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 60% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
563 kj
134 kcal
Proteína
6,46g
Carbohidratos
20,7g
Fibra
2,9g
Azúcar
4,57g
Grasa
3,19g
Grasa Saturada
0,731g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,744g
Grasa Monoinsaturada
1,02g
Colesterol
62mg
Sodio
772mg
Potasio
180mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (60%)
Grasa (21%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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