Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 min
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lisenok.lilili

Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов

Омлет без наполнителя , только яйцо и молоко

Ingredientes

Instrucciones

  1. В ёмкость разбить яйцо, взбить вилкой/венчиком
  2. Добавить молоко и специи всё ещё раз хорошо взбить
  3. Поставить в микроволновку под крышку( купол от брызгов) на 1минуту 50 секунд. Время может быть разным из-за мощности микроволновки. Это время я получила опытным путём.
  4. Можно кушать прямо из ёмкости, а можно переложить на тарелку и украсить овощами. Приятного аппетита!
 


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Resumen Nutricional:

Hay 102 calorías en una porción de Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов.
Desglose de Calorías: 61% grasa, 8% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
427 kj
102 kcal
Proteína
7,68g
Carbohidratos
1,94g
Fibra
0g
Azúcar
1,41g
Grasa
6,7g
Grasa Saturada
0,3g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
2mg
Sodio
15mg
Potasio
44mg
5%
de IDR*
(102 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (8%)
 
Grasa (61%)
 
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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