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Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa
por 1 taco o tostada - Calorías: 142kcal | Grasa: 7,05g | Carbh: 9,84g | Prot: 10,11g
Otros tamaños:
1 porción - 142kcal
, 100 g - 180kcal
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Albondigas al Vapor (Rellenas de un Ave o Comida de Mar)
por 1 albóndiga - Calorías: 41kcal | Grasa: 0,98g | Carbh: 3,54g | Prot: 4,27g
Otros tamaños:
1 porción - 41kcal
, 100 g - 112kcal
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Quiche de Carne, Pollo o Pescado
por 1 trozo - Calorías: 568kcal | Grasa: 43,83g | Carbh: 27,34g | Prot: 16,53g
Otros tamaños:
1 quiche individual - 334kcal
, 1 porción - 568kcal
, 100 g - 296kcal
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Macarrones o Fideos con Queso
por 1 taza - Calorías: 493kcal | Grasa: 22,84g | Carbh: 52,15g | Prot: 19,29g
Otros tamaños:
1 porción - 493kcal
, 100 g - 203kcal
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Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso)
por 1 taza - Calorías: 386kcal | Grasa: 11,59g | Carbh: 54,29g | Prot: 15,28g
Otros tamaños:
1 porción - 386kcal
, 100 g - 178kcal
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Ensalada de Macarrones o Pasta
por 1 taza - Calorías: 358kcal | Grasa: 18,82g | Carbh: 40,67g | Prot: 6,66g
Otros tamaños:
1 porción - 269kcal
, 100 g - 202kcal
, más...
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Ruibarbo en Almíbar Dietético (en Conserva o Enlatados)
por 1 taza - Calorías: 221kcal | Grasa: 0,22g | Carbh: 56,30g | Prot: 1,06g
Otros tamaños:
1 porción - 110kcal
, 100 g - 92kcal
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Cóctel de Frutas o una Mezcla
por 1 taza - Calorías: 93kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 24,24g | Prot: 1,02g
Otros tamaños:
1 porción - 47kcal
, 100 g - 53kcal
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Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana
por 1 taza, verduras mixtas - Calorías: 8kcal | Grasa: 0,11g | Carbh: 1,51g | Prot: 0,56g
Otros tamaños:
1 hoja, lechuga romana - 2kcal
, 1 taza - 6kcal
, 1 porción - 8kcal
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Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
por 1 taza - Calorías: 12kcal | Grasa: 0,12g | Carbh: 2,77g | Prot: 0,63g
Otros tamaños:
1 porción - 12kcal
, 1 ensalada acompañante - 26kcal
, 100 g - 17kcal
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