Base de datos de alimento y contador de calorías  

8 onzas, cocidas

Vieiras

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
8 onzas, cocidas
por porción
Energía
2059 kj
492 kcal
Proteína
41,14g
Carbohidratos
23,79g
Fibra
1,1g
Azúcar
1,86g
Grasa
24,86g
Grasa Saturada
5,026g
Grasa Poliinsaturada
7,621g
Grasa Monoinsaturada
10,013g
Colesterol
122mg
Sodio
1105mg
Potasio
764mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
25%
de IDR*
(492 cal)
25% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (20%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
492
Grasa
24,86g
Carbh
23,79g
Prot
41,14g
Hay 492 calorías en Vieiras (8 onzas, cocidas).
Desglose de Calorías: 46% grasa, 20% carbh, 34% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 escalope (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 onza, cocida 62
1 porción (85 g) 184
100 g 217
1 taza, producto crudo o cocido 291

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