Calendario de Dieta de PennyZannati - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 1: 1056 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,31g
 
48,36g
 
155,42g
- -
agosto 2024
lu. 26: 1164 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,59g
 
49,18g
 
130,58g
- -
ju. 15: 1038 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,33g
 
66,25g
 
123,44g
- -
mi. 14: 1193 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,12g
 
68,35g
 
153,93g
2233*  1040
ma. 13: 1228 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,94g
 
53,90g
 
155,25g
- -
lu. 12: 1384 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,19g
 
70,93g
 
200,70g
2062*  678
do. 11: 1287 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,09g
 
59,22g
 
195,13g
2052*  765
sá. 10: 1450 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,97g
 
67,45g
 
190,29g
2233*  783
vi. 9: 1237 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,12g
 
51,56g
 
186,98g
2354*  1117
ju. 8: 1273 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,51g
 
49,86g
 
164,46g
2293*  1020
mi. 7: 1467 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,55g
 
74,74g
 
178,68g
2474*  1007
ma. 6: 1532 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,62g
 
55,86g
 
208,04g
2293*  761
lu. 5: 1154 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,42g
 
81,51g
 
132,24g
2354*  1200
julio 2024
ju. 18: 652 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,77g
 
35,93g
 
86,45g
- -
mi. 17: 1362 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,56g
 
83,70g
 
177,06g
- -
ma. 16: 1393 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,17g
 
61,66g
 
178,64g
- -
lu. 15: 1195 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,02g
 
53,53g
 
130,91g
2262*  1067
do. 14: 1461 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,85g
 
47,09g
 
147,86g
- -
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