Calendario de Dieta de alla.klinkoff - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 22: 2208 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,33g
 
127,88g
 
256,20g
1568*  640
do. 21: 2120 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,35g
 
148,33g
 
202,82g
1946*  174
sá. 20: 2668 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,47g
 
108,12g
 
268,94g
2256*  412
vi. 19: 2709 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,11g
 
132,91g
 
225,19g
1906*  803
ju. 18: 2787 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,54g
 
157,93g
 
281,20g
1725*  1062
mi. 17: 2065 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,39g
 
131,57g
 
194,28g
1824*  241
ma. 16: 2955 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,90g
 
202,13g
 
233,09g
1966*  989
lu. 15: 2214 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,27g
 
93,65g
 
207,90g
2028*  186
do. 14: 2128 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,47g
 
130,19g
 
245,49g
1756*  372
sá. 13: 2340 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,71g
 
141,41g
 
246,29g
1759*  581
vi. 12: 1909 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,13g
 
119,68g
 
187,37g
2014*  105
ju. 11: 2176 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,20g
 
120,21g
 
215,06g
2158*  18
mi. 10: 1963 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,87g
 
140,78g
 
201,47g
1866*  97
ma. 9: 1812 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,74g
 
139,37g
 
168,08g
1889*  77
lu. 8: 2792 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
147,53g
 
137,28g
 
244,15g
2302*  490
do. 7: 1997 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,86g
 
128,36g
 
170,53g
1970*  27
sá. 6: 2993 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,17g
 
148,73g
 
301,63g
1749*  1244
vi. 5: 2286 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,47g
 
141,40g
 
245,56g
1635*  651
ju. 4: 2338 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,29g
 
128,17g
 
271,72g
1949*  389
mi. 3: 4542 * 211%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,61g
 
177,91g
 
619,72g
2076*  2466
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