Calendario de Dieta de Suryakusuma20 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
lu. 21: 789 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,72g
 
80,44g
 
63,40g
- -
do. 20: 289 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,15g
 
28,87g
 
37,79g
- -
sá. 19: 776 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,58g
 
61,10g
 
87,62g
- -
vi. 18: 933 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,59g
 
76,56g
 
129,84g
- -
ju. 17: 850 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,35g
 
84,09g
 
63,71g
- -
mi. 16: 773 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,89g
 
67,85g
 
96,09g
- -
ma. 15: 1192 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,17g
 
105,65g
 
106,81g
- -
lu. 14: 821 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,60g
 
108,00g
 
79,40g
2587*  1766
do. 13: 977 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,27g
 
102,61g
 
107,86g
2367*  1390
sá. 12: 1394 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,39g
 
122,76g
 
162,71g
2595*  1201
vi. 11: 1630 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,29g
 
89,63g
 
229,84g
- -
ju. 10: 1719 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,00g
 
122,25g
 
261,63g
2587*  868
mi. 9: 2235 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,89g
 
126,57g
 
300,78g
2587*  352
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