Calendario de Dieta de @Tuğbiş - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2024
ju. 7: 618 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,34g
 
32,02g
 
45,68g
- -
febrero 2024
sá. 24: 554 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,90g
 
32,70g
 
39,60g
- -
enero 2024
ju. 18: 591 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,76g
 
34,57g
 
44,48g
- -
lu. 15: 2371 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,72g
 
95,82g
 
340,11g
- -
vi. 12: 858 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,06g
 
32,30g
 
133,03g
- -
lu. 1: 461 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,56g
 
23,10g
 
41,43g
- -
diciembre 2023
do. 31: 559 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,14g
 
19,07g
 
89,18g
- -
sá. 30: 1124 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,38g
 
38,91g
 
165,81g
- -
vi. 29: 1113 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,64g
 
20,48g
 
128,70g
- -
ju. 28: 901 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,38g
 
23,24g
 
109,64g
- -
lu. 25: 1585 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,13g
 
99,45g
 
138,18g
- -
do. 24: 890 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,36g
 
25,74g
 
112,24g
- -
sá. 23: 670 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,28g
 
33,89g
 
68,27g
- -
vi. 22: 551 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,16g
 
13,60g
 
65,89g
- -
ma. 5: 980 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,25g
 
38,86g
 
80,69g
- -
octubre 2023
lu. 2: 429 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,10g
 
12,24g
 
72,54g
- -
do. 1: 664 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,25g
 
23,91g
 
111,75g
- -
mayo 2023
lu. 8: 1131 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,66g
 
28,78g
 
76,15g
- -
febrero 2023
vi. 3: 525 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,94g
 
21,85g
 
76,16g
- -
enero 2023
sá. 28: 582 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,96g
 
20,93g
 
74,91g
- -
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