Calendario de Dieta de @Marlon costa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
lu. 15: 431 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,41g
 
9,21g
 
95,09g
- -
do. 14: 1973 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,22g
 
153,70g
 
163,80g
- -
sá. 13: 3817 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,26g
 
206,61g
 
549,05g
- -
vi. 12: 2869 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,75g
 
135,00g
 
371,66g
- -
ju. 11: 3577 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,38g
 
192,86g
 
478,29g
- -
mi. 10: 3189 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,41g
 
161,54g
 
471,80g
- -
ma. 9: 3842 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,21g
 
197,17g
 
512,65g
- -
lu. 8: 3890 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,34g
 
211,05g
 
481,78g
- -
do. 7: 3059 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,76g
 
158,80g
 
397,81g
- -
sá. 6: 4170 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,17g
 
167,85g
 
591,50g
- -
ju. 4: 3536 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,46g
 
172,88g
 
440,17g
- -
mi. 3: 4025 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,86g
 
211,77g
 
502,74g
- -
ma. 2: 3314 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,10g
 
172,65g
 
404,81g
- -
lu. 1: 3178 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,61g
 
159,49g
 
376,19g
- -
marzo 2022
ma. 8: 2883 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,75g
 
128,66g
 
464,80g
- -
lu. 7: 3878 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,87g
 
215,57g
 
584,91g
- -
do. 6: 3468 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,30g
 
202,12g
 
492,89g
- -
sá. 5: 4169 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,58g
 
224,15g
 
571,23g
- -
vi. 4: 2658 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,88g
 
103,98g
 
318,18g
- -
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