Calendario de Dieta de Namara1 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2022
mi. 28: 1340 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,91g
 
57,09g
 
190,31g
- -
lu. 26: 782 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,51g
 
48,40g
 
90,19g
- -
lu. 19: 1417 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,87g
 
47,09g
 
202,55g
- -
mi. 14: 1281 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,35g
 
75,35g
 
140,46g
- -
do. 4: 821 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,42g
 
35,88g
 
116,28g
- -
vi. 2: 873 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,83g
 
66,53g
 
79,24g
- -
ju. 1: 637 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,90g
 
29,30g
 
73,08g
- -
agosto 2022
mi. 31: 1259 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,10g
 
39,23g
 
217,95g
- -
mi. 17: 1186 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,82g
 
44,65g
 
177,55g
- -
ma. 16: 1004 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,83g
 
44,99g
 
141,98g
- -
lu. 15: 1165 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,03g
 
51,06g
 
144,19g
- -
do. 14: 1288 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,82g
 
38,00g
 
232,94g
- -
vi. 12: 315 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,48g
 
17,54g
 
23,69g
- -
ju. 11: 1200 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,96g
 
79,04g
 
156,11g
- -
sá. 6: 1030 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,76g
 
52,51g
 
119,89g
- -
julio 2022
sá. 30: 1172 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,26g
 
71,41g
 
130,15g
- -
ju. 28: 751 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,49g
 
39,35g
 
109,25g
- -
mayo 2022
sá. 21: 311 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,23g
 
16,14g
 
25,12g
- -
ju. 5: 166 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,82g
 
12,29g
 
21,11g
- -
abril 2022
lu. 11: 882 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,13g
 
48,00g
 
102,71g
- -
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