Calendario de Dieta de Makixhan - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2022
sá. 15: 2794 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,68g
 
169,66g
 
305,55g
2466*  328
vi. 14: 2721 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,76g
 
180,02g
 
292,54g
2890*  169
ju. 13: 2850 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,60g
 
169,77g
 
304,67g
3087*  237
mi. 12: 2098 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,76g
 
137,41g
 
200,06g
2233*  135
ma. 11: 2066 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,14g
 
133,26g
 
226,58g
2248*  182
lu. 10: 2188 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,89g
 
124,46g
 
236,82g
1694*  494
do. 9: 1741 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,07g
 
68,65g
 
208,38g
- -
sá. 8: 1822 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,00g
 
94,56g
 
202,47g
2045*  223
vi. 7: 2405 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,91g
 
158,33g
 
248,76g
2836*  431
ju. 6: 2238 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,03g
 
141,88g
 
279,56g
2556*  318
mi. 5: 2145 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,12g
 
148,85g
 
219,12g
2435*  290
ma. 4: 2913 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,77g
 
160,11g
 
340,68g
2428*  485
lu. 3: 2392 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,21g
 
145,57g
 
264,39g
2797*  405
do. 2: 2114 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,19g
 
135,62g
 
213,92g
1759*  355
sá. 1: 2135 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,58g
 
142,36g
 
223,23g
2246*  111
septiembre 2022
vi. 30: 2434 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,70g
 
171,38g
 
268,86g
2617*  183
ju. 29: 3001 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,56g
 
171,77g
 
344,14g
2752*  249
mi. 28: 2538 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,44g
 
149,63g
 
282,20g
2747*  209
ma. 27: 2467 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,37g
 
161,12g
 
301,53g
2975*  508
lu. 26: 2359 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,71g
 
146,58g
 
284,67g
2739*  380
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