Calendario de Dieta de Ludmilla Sanches - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2022
ma. 12: 472 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,30g
 
34,80g
 
44,00g
- -
vi. 8: 920 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,58g
 
53,06g
 
96,42g
- -
ju. 7: 839 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,65g
 
52,41g
 
116,75g
- -
mi. 6: 1109 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,62g
 
53,14g
 
140,71g
- -
ma. 5: 1572 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,24g
 
93,03g
 
171,12g
2241*  669
lu. 4: 938 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,48g
 
42,70g
 
129,36g
2122*  1184
sá. 2: 915 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,83g
 
57,02g
 
51,85g
- -
vi. 1: 1149 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,42g
 
63,72g
 
136,03g
- -
junio 2022
ju. 30: 1356 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,86g
 
95,36g
 
93,97g
- -
mi. 29: 1426 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,10g
 
100,12g
 
119,67g
- -
ma. 28: 842 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,11g
 
68,78g
 
90,42g
- -
lu. 27: 1032 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,79g
 
53,65g
 
91,65g
- -
do. 26: 457 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,49g
 
25,70g
 
27,27g
- -
sá. 25: 661 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,48g
 
37,49g
 
78,49g
- -
vi. 24: 877 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,15g
 
63,18g
 
85,49g
- -
ju. 23: 931 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,23g
 
66,09g
 
62,48g
- -
mi. 22: 493 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,35g
 
59,39g
 
29,26g
- -
ma. 21: 1023 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,95g
 
78,17g
 
70,32g
- -
lu. 20: 1029 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,42g
 
102,32g
 
61,86g
- -
vi. 3: 343 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,91g
 
24,06g
 
32,31g
- -
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