Calendario de Dieta de JackAlbuquerque - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2023
do. 29: 160 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,83g
 
7,73g
 
18,69g
2220*  2060
mi. 18: 205 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,50g
 
4,44g
 
42,71g
- -
lu. 2: 1012 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,35g
 
48,52g
 
110,24g
- -
diciembre 2022
vi. 30: 1155 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,07g
 
76,67g
 
125,71g
2370*  1215
ju. 29: 1134 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,22g
 
35,98g
 
154,50g
- -
mi. 28: 1016 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,62g
 
72,81g
 
54,84g
- -
vi. 23: 272 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,46g
 
5,69g
 
47,22g
- -
mi. 21: 573 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,36g
 
11,15g
 
97,71g
- -
lu. 19: 775 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,02g
 
26,97g
 
72,09g
- -
ju. 15: 520 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,52g
 
14,48g
 
71,54g
- -
mi. 14: 278 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,75g
 
9,26g
 
42,62g
- -
ma. 13: 547 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,07g
 
43,79g
 
54,81g
- -
lu. 12: 699 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,05g
 
42,11g
 
81,31g
- -
do. 11: 1562 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,42g
 
61,14g
 
178,17g
- -
sá. 10: 1595 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,24g
 
110,46g
 
149,13g
- -
vi. 9: 315 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,16g
 
1,37g
 
72,33g
- -
ju. 8: 489 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,09g
 
53,82g
 
56,55g
- -
mi. 7: 974 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,09g
 
53,43g
 
95,54g
- -
ma. 6: 786 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,89g
 
49,15g
 
167,69g
- -
lu. 5: 459 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,39g
 
13,98g
 
72,13g
- -
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