Calendario de Dieta de Joy Santana - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
lu. 4: 55 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,35g
 
0,71g
 
13,79g
- -
julio 2023
ju. 27: 261 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,33g
 
34,02g
 
14,04g
- -
mi. 26: 41 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,12g
 
0,67g
 
10,70g
- -
junio 2023
do. 25: 387 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,19g
 
9,22g
 
61,46g
- -
vi. 16: 758 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,55g
 
38,45g
 
59,35g
- -
ju. 15: 126 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,40g
 
1,90g
 
10,70g
2854*  2728
mi. 14: 691 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,78g
 
51,94g
 
40,17g
- -
do. 11: 724 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,48g
 
34,49g
 
35,30g
- -
mi. 7: 423 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,44g
 
21,68g
 
48,83g
- -
ma. 6: 1034 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,13g
 
28,56g
 
138,82g
- -
lu. 5: 807 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,63g
 
59,45g
 
58,46g
3130*  2323
do. 4: 1052 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,47g
 
77,66g
 
107,49g
2665*  1613
sá. 3: 405 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,82g
 
25,80g
 
29,68g
- -
vi. 2: 961 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,75g
 
63,09g
 
119,09g
- -
mayo 2023
vi. 12: 319 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,10g
 
8,85g
 
51,04g
- -
ju. 11: 626 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,99g
 
34,92g
 
51,52g
- -
lu. 8: 607 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,66g
 
58,79g
 
26,67g
- -
ju. 4: 617 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,59g
 
23,36g
 
74,85g
- -
abril 2023
sá. 29: 362 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,57g
 
21,22g
 
27,60g
- -
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