Calendario de Dieta de Pogoram - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 1: 1136 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,93g
 
29,38g
 
157,45g
- -
junio 2024
sá. 29: 1485 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,68g
 
49,97g
 
147,37g
- -
vi. 28: 1927 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,34g
 
81,29g
 
216,47g
- -
ju. 27: 2640 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,14g
 
118,34g
 
255,47g
- -
mi. 26: 769 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,22g
 
28,89g
 
84,78g
- -
ma. 25: 1553 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,21g
 
77,62g
 
138,14g
1611*  58
lu. 24: 142 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,72g
 
6,31g
 
15,34g
- -
do. 23: 1745 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,63g
 
57,35g
 
237,60g
- -
sá. 22: 2003 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,10g
 
104,99g
 
216,73g
2226*  223
vi. 21: 2189 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,42g
 
84,31g
 
202,20g
- -
ju. 20: 2207 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,08g
 
99,80g
 
197,91g
- -
mi. 19: 1973 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,73g
 
88,70g
 
205,01g
- -
ma. 18: 2300 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,01g
 
124,79g
 
250,24g
1564*  736
lu. 17: 1741 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,42g
 
74,69g
 
145,05g
- -
do. 16: 2591 * 173%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,86g
 
134,14g
 
271,43g
- -
sá. 15: 1654 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,41g
 
83,49g
 
153,39g
2138*  484
mi. 12: 2064 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,49g
 
114,01g
 
142,24g
- -
ma. 11: 1686 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,06g
 
81,43g
 
113,95g
- -
lu. 10: 2045 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,95g
 
134,91g
 
175,21g
- -
ju. 6: 740 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,00g
 
14,75g
 
138,75g
- -
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