Calendario de Dieta de Aikidoka - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2023
ju. 20: 983 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,25g
 
38,79g
 
95,71g
- -
junio 2023
mi. 21: 426 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,75g
 
21,35g
 
48,09g
- -
marzo 2023
mi. 8: 672 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,20g
 
30,79g
 
56,58g
- -
ma. 7: 2502 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,26g
 
108,95g
 
247,28g
- -
lu. 6: 2326 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,70g
 
101,52g
 
244,78g
- -
do. 5: - - 709* -
sá. 4: - - 3252* -
vi. 3: - - 3318* -
ju. 2: - - 3080* -
mi. 1: - - 3100* -
febrero 2023
vi. 24: - - 979* -
ju. 23: 2265 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,60g
 
137,29g
 
175,85g
- -
mi. 22: 2478 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,48g
 
121,11g
 
257,52g
2649*  171
ma. 21: 2378 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,53g
 
103,87g
 
280,04g
3370*  992
lu. 20: - - 3129* -
do. 19: - - 3349* -
sá. 18: - - 2732* -
vi. 17: - - 2265* -
ju. 16: - - 4147* -
mi. 15: 1385 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,34g
 
74,38g
 
132,81g
3017*  1632
ma. 14: 2199 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,42g
 
111,20g
 
241,75g
2908*  709
lu. 13: 1976 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,12g
 
83,29g
 
246,03g
2856*  880
do. 12: - - 2723* -
sá. 11: - - 2208* -
vi. 10: - - 3326* -
ju. 9: 2769 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,40g
 
67,70g
 
247,86g
432*  2337
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